Phương pháp giải độc cơ thể đơn giản mà vẫn hiệu quả là điều mà ai trong chúng ta cũng cần đến, nhất là khi môi trường sống đang bị ô nhiễm, thực phẩm có chứa quá nhiều yếu tố gây hại cho sức khỏe.

  1.     Dấu hiệu nhận biết cơ thể bị nhiễm độc

Gần đây, bạn luôn cảm thấy mỏi mệt, làn da xuất hiện các vấn đề như vết thâm, mụn trứng cá, hơi thở có mùi… Đó là những biểu hiện cho thấy cơ thể của bạn đã nhiễm độc.

Da xuất hiện vết thâm nám

Khi thấy những vết nám xuất hiện, bạn nên nghĩ ngay đến việc giải độc cho cơ thể. Chức năng chính của gan là sản xuất mật để tiêu trừ các chất độc và giúp tiêu hóa. Khi gan khỏe mạnh, làn da mới mịn màng, sáng đẹp. Giải độc cho cơ thể thường xuyên được xem là cách làm sạch da, tránh hình thành nám và tàn nhang.

phuong-phap-giai-doc-co-the

Khi thấy những vết nám xuất hiện, bạn nên nghĩ ngay đến việc giải độc cho cơ thể.

Thường xuyên bị táo bón

Stress cộng với chế độ dinh dưỡng không hợp lý được xem là nguyên nhân gây ra táo bón. Táo bón lâu ngày không chỉ khiến da thô ráp, xuất hiện mụn trứng cá mà các chất độc cũng bị tích tụ trong cơ thể.

Xem thêm: Nước: Vai trò không thể thiếu trong tế bào

Hơi thở nặng mùi

Ngoài các nguyên nhân khiến có thể có mùi như: sâu răng, hút thuốc lá, viêm nha chu… còn là do thực phẩm lắng đọng lâu ngày trong cơ thể chuyển thành chất độc và tạo ra mùi hôi. Các chất độc này thường tích tụ ở phổi, lá lách hay dạ dày.

  1.     Những phương pháp đơn giản giúp cơ thể thải độc

Theo suy nghĩ của nhiều người, phương pháp giải độc cơ thể thường rất phức tạp và khó thực hiện Song trên thực tế, chỉ cần thực hiện những cách đơn giản dưới đây là bạn đã hoàn thành được việc giải độc cho cơ thể.

Loại bỏ dần các chất gây độc hại

Trước tiên, bạn hãy loại bớt các chất độc cho cơ thể ra khỏi cuộc sống của mình như rượu, cà phê, thuốc lá, đường tinh chế, chất béo bão hòa…  Tiếp đến là các sản phẩm chăm sóc cá nhân (sữa tắm, xà phòng, kem đánh răng, chất khử mùi)có nguồn gốc hóa chất, nên thay thế vào đó là các sản phẩm có nguồn gốc thiên nhiên.

Ăn nhiều rau xanh

Rau củ quả, đặc biệt là rau xanh được là loại thực phẩm giúp cơ thể giải độc một cách hiệu quả. Do đó, phương pháp giải độc cơ thể đơn giản nhất là hàng ngày bạn hãy ăn thật nhiều rau xanh các loại.

phuong-phap-giai-doc-co-the1

Rau củ quả, đặc biệt là rau xanh được là loại thực phẩm giúp cơ thể giải độc một cách hiệu quả.

Cung cấp lợi khuẩn cho cơ thể

Lợi khuẩn (probiotics) giúp đào thải các kim loại nặng gốc tự do và cả những loại vi khuẩn gây hại cho trong cơ thể người bằng cách tăng cường khả năng của hệ miễn dịch. Lợi khuẩn được tìm thấy nhiều trong các sản phẩm như sữa chua, hoa quả, đồ uống lên men… Vì vậy, khi muốn giải độc, bạn hãy bổ sung lợi khuẩn cho cơ thể nhé.

Xông hơi

Một trong những phương pháp tốt nhất để giải độc cơ thể đó là xông hơi. Xông hơi là cách tuyệt vời để loại bỏ các kim loại, hóa chất độc hại và các bệnh viêm nhiễm mãn tính trong cơ thể. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng hầu hết các độc tố có thể bị loại bỏ qua da, điều này giúp làm giảm bớt áp lực công việc mà gan và thận phải đảm nhiệm.

Làm sạch ruột già

Đây cũng là phương pháp hiệu quả đưa độc tố ra khỏi cơ thể. Khi ruột già được thanh lọc sẽ giúp cải thiện chất lượng vi khuẩn đường ruột, tăng cường năng lượng và hệ miễn dịch của cơ thể.

Tập luyện để loại bỏ stress

Một “chất độc” khác đối với sức khỏe đó là stress. Vì vậy, bạn cần loại bỏ stress bằng các bài tập yoga, khí công hay thiền định hoặc đi bộ, bơi lội… để tinh thần luôn sảng khoái.

Uống 4-6 ly nước ion kiềm/ngày

phuong-phap-giai-doc-co-the2

Uống nước ion kiềm hàng ngày là cách hữu hiệu để thải độc, thanh lọc cơ thể.

Nước ion kiềm sẽ giúp trung hòa nồng độ axit là nguyên nhân gây ra chất độc cũng như các bệnh tật nguy hiểm trong cơ thể. Cũng giống như vitaminC, E và BetaCarotene, nước ion kiềm hoạt động như một chất chống oxy hóa khi cơ thể có quá nhiều các gốc tự do. Điều này giúp cơ thể thải độc, nhờ đó chống lại sự phát triển của các chứng bệnh nguy hiểm như tim mạch, đột quỵ, rối loạn chức năng miễn dịch, và các bệnh thông thường khác.

Đặc biệt, những người uống nước ion kiềm đều đặn có khả năng loại acid uric ra khỏi máu gấp 10 lần so với người không uống nước này.

Thậm chí, Cơ quan Y tế Nhật Bản còn cho phép sử dụng nước điện ion kiềm để trị các bệnh như: Tiêu chảy mãn tính; tiêu hóa khó khăn vì loét bao tử; ăn không tiêu; thặng dư acít trong bao tử…

Như vậy, không chỉ có tác dụng thải độc cho cơ thể, nước ion kiềm còn được xem làm liệu pháp điều trị cho nhiều bệnh nguy hiểm. Đây thực sự là những thông tin đáng mừng khi mà con người ngày càng phải đối mặt với nhiều căng thẳng và bệnh tật.

 

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

*